سومین مرکز انرژی بدن، چاکرای مانیپورا یا چاکرای شبکه خورشیدی است. موقعیت چاکرای شبکه خورشیدی به بهترین وجه به صورت چهار عرض انگشت بالای ناف توصیف می شود. این چاکرا جایی است که قدرت و اعتماد به نفس شما نمایان می شود.

“مانیپورا” به معنای گوهر درخشان است. جواهر یا ویژگی های مرتبط با این چاکرا سیستم گوارش و دیافراگم را تقویت می کند. شبکه خورشیدی بر قدرت و استقلال متابولیسم تمرکز دارد. عنصر شبکه خورشیدی آتش است. فعال کردن آتش در دمای متوسط بدن به هضم غذا کمک می کند. نشان دهنده رنگ زرد است که روشنایی و تعادل انرژی را به ارمغان می آورد.

هنگامی که چاکرای شبکه خورشیدی در تعادل است، فرد احساس می کند که اعتماد به نفس خود انگیزه دارد و حس هدفمندی دارد. هنگامی که او توسط انرژی منفی احاطه شده است، ممکن است از عزت نفس پایین رنج ببرد، در تصمیم گیری دچار مشکل شود و مشکلات کنترلی داشته باشد.

عدم تعادل شبکه خورشیدی همچنین می تواند باعث خستگی، پرخوری، افزایش وزن بیش از حد به خصوص در اطراف معده، اختلالات دستگاه گوارش، هیپوگلیسمی و دیابت شود.

ویژگی های چاکرای مانیپورا

انرژی رنگ زرد

رنگ مرتبط با سومین چاکرا از هفت چاکرا، چاکرای مانیپورا، زرد است. این رنگ نماد انرژی، عقل و همچنین ارتباط انسان با آتش و خورشید است. رنگ زرد همچنین نشان دهنده جوانی، شروع جدید، تولد و تولد دوباره است. رنگ زرد ما را با دانش و عقل پیوند می دهد. افرادی که به رنگ زرد جذب می شوند به فعالیت های فکری علاقه مند هستند.

عنصر آتش

عنصر مرتبط چاکرای مانیپورا آتش است. همچنین به عنوان نماینده انرژی خورشید شناخته می شود. عنصر آتش، نور آگاهی را مشتعل می کند که ما را به تلاش برای موفقیت و سلامتی تشویق می کند. صرف زمان بیش از حد در چاکرای سوم می تواند باعث سوختگی شود. با این حال، نپرداختن به آن می‌تواند باعث ایجاد احساس ضعف، ترس و بی‌حالی در فرد شود. احساس عشق و شادی که در قلبمان احساس می کنیم در واقع از چاکرای شبکه خورشیدی سرچشمه می گیرد و از آنجا به چاکرای قلب می رسد.

انرژی آتش چاکرای شبکه خورشیدی در هضم و ارتقاء جذب موثر مواد مغذی بسیار مهم است.

چاکرای مانیپورا و احساسات

عنصر آتش در بدن به صورت گرما یا آگنی در شبکه خورشیدی نشان داده می شود. چاکرای مانیپورا در مرکز بدن فیزیکی و اختری، پرانا را جذب می کند و این انرژی زندگی را مدیریت می کند تا بدن و ذهن را متعادل کند. آتش بیش از حد، انرژی بیش از حد در چاکرای شبکه خورشیدی می تواند واکنش های تکانشی مانند عصبانیت و پرخاشگری ایجاد کند که نشانه مسدود شدن چاکرا است.

علائم چاکرای مانیپورا مسدود شده

هنگامی که چاکرای مانیپورا تنظیم نیست، مشکلات گوارشی ایجاد می شود. این می تواند به عنوان پردازش نادرست مواد مغذی، یبوست یا سندرم روده تحریک پذیر نشان داده شود. اختلالات خوردن، زخم، دیابت، مشکلات لوزالمعده، کبد و روده بزرگ از جمله علائم عدم تعادل در این مرکز انرژی چاکرای مانیپورا است.

عدم تعادل همچنین می تواند باعث مشکلات عاطفی شدید شود. با شک و بی اعتمادی نسبت به افراد زندگی خود شروع می شود و با نگرانی های زیادی در مورد اینکه دیگران در مورد شما چه فکری می کنند ادامه می باید. برخی از افراد ممکن است سطوح پایینی از عزت نفس را تجربه کنند و به دنبال تایید و تایید مستمر دیگران باشند. این عدم تعادل ممکن است به وابستگی ناسالم به افراد زندگی شما منجر شود.

فعال کردن چاکرای مانیپورا، تمایل به کسب بینش در مورد درک قدرت، فردیت و هویت را پرورش می دهد. در برخی افراد، یک چاکرای شبکه خورشیدی نامناسب می تواند بیان ماهرانه خود را چالش برانگیز کند. در برخی، به صورت رفتار بیش از حد سفت و سخت یا کنترل کننده ظاهر می شود. در برخی دیگر، ذهنیت قربانی، نیاز، و فقدان جهت یا عزت نفس برای ایستادن و اقدام مثبت ایجاد می کند.

رفع انسداد چاکرای مانیپورا

هنگامی که چاکرای مانیپورا در یک راستا قرار دارد، ناامنی را از بین می برد. این منجر به شناخت قدرت ذاتی و احساس قدرت می شود. ارتباط با یک هدف قوی در زندگی، درک عمیق تری از مشارکت های فردی در دستیابی به موفقیت به دست می آورد. این باعث رفاه در زندگی شخصی و حرفه ای می شود. از آنجایی که وابستگی به دیگران کاهش می یابد، رها کردن چیزهای منفی آسان تر می شود. بهبود قابل توجهی در شناخت ارزش خود به جای تمرکز بر چیزهای مادی وجود دارد. این تحول مثبت با تمرین مداوم برای بررسی و شناسایی علائم انسداد ایجاد می شود.

چاکرای شبکه خورشیدی متعادل به ما این امکان را می دهد که به طور موثر برنامه ریزی کنیم و به موفقیت برسیم. تمیز کردن و باز کردن این چاکرا می تواند از فرد رهبر بهتری بسازد و زندگی الهام بخش ایجاد کند.

جملات تاکیدی مثبت در مورد قدرت شخصی را تکرار کنید. با تکرار جملات تاکیدی، چه با صدای بلند، در ذهن یا با نوشتن آنها، به معکوس کردن الگوهای افکار منفی و جایگزینی آنها با الگوهای سازنده کمک می کنیم. با تکرار جملات تاکیدی مانند:

• احساس آرامش، اعتماد به نفس و قدرت می کنم.
• احساس می کنم برای رویارویی با چالش ها آماده ام.
• من برای دنبال کردن هدفم انگیزه دارم.
• من جاه طلب و توانا هستم.
• من خودم را به خاطر اشتباهات گذشته می بخشم و از آنها درس می گیرم.
• تنها چیزی که باید کنترل کنم این است که چگونه به موقعیت ها واکنش نشان می دهم.
• من می توانم تغییرات مثبتی در زندگی ام ایجاد کنم.
• من در قدرت شخصی خودم ایستاده ام.

نمونه سابلیمینال چاکرای شبکه خورشیدی

یوگا برای متعادل کردن انرژی شبکه خورشیدی

برخی از شیوه های درمانی برای این چاکرا شامل فعالیت های بدنی مانند شروع تمرین یوگا یا هر ورزش دیگری است که شامل حرکت بدن می شود.

از آنجایی که عنصر چاکرای شبکه خورشیدی آتش است، خورشید انرژی شفابخش را فراهم می کند. هر روز حداقل 20 تا 30 دقیقه در بیرون از خانه ورزش کنید یا پیاده روی کنید. اگر نمی توانید به بیرون بروید، سعی کنید خورشید را تجسم کنید، گرما، نور، قدرت آن را احساس کنید که فقط شما را در داخل روشن می کند. تماشا کنید که هر فضا، هر سلول را پر می کند.

حرکات یوگا که چاکرای مانیپورا را فعال می کنند عبارتند از:

پاشیموتاناسانا | خم شدن به جلو کلاسیک

این آسانا خم شدن به جلو یکی از مفیدترین آساناها برای فرآیند گوارش است. این تحریک به دلیل بهبود گردش خون ایجاد می شود و بهترین ظرفیت عملکردی را به کبد، طحال، پانکراس و روده باز می گرداند. بنابراین، تمرین Paschimottanasana باعث افزایش هضم و جلوگیری از یبوست می شود. با فعال کردن چاکرای مانیپورا، بدن در جذب مواد مغذی به بدن موثرتر می شود.

دانوراسانا | ژست کمان

این آسانا خمیده به پشت، مقدار زیادی ماساژ داخل شکمی را به اندام های مختلف دستگاه گوارش به ویژه کبد و پانکراس ایجاد می کند. تحریک شبکه خورشیدی در این حالت به کارایی گوارش و دفع موثر مواد زائد و سموم از بدن کمک می کند. کشیده شدن گردن غدد تیروئید را تحریک می‌کند و ترشحات سالم هورمون‌ها را تحریک می‌کند که متابولیسم را برای مدیریت وزن ایده‌آل بهبود می‌بخشد.

آردا ماتسیاندراسانا | نیمه پیچش ستون فقرات

این حالت چرخشی ملایم سیستم گوارش، کبد و کیسه صفرا را تحریک می کند و بنابراین سم زدایی را افزایش می دهد و هضم را بهبود می بخشد.

نتیجه

چاکرای مانیپورا مرکز آتش یا آگنی است. عنصر آتش، منفی را می سوزاند تا مثبت را آشکار و حفظ کند. یک مرکز انرژی متعادل به سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کمک می کند. شناسایی و تمرین روش های فوق به تعادل چاکرای سوم کمک می کند و همچنین باعث موفقیت و طول عمر می شود.