بدن ما دائماً با انرژی های اطراف ما در ارتباط است. هر چاکرا انرژی پرانیک را در بدن اختری (انرژی) ما حفظ و هدایت می کند و بر تعادل بدن فیزیکی ما تأثیر می گذارد. چاکرای خاجی یا چاکرای سوادیشتانا دومین مرکز انرژی در بین 7 چاکرای حیاتی است. محل این چاکرا را می توان به بهترین شکل توصیف کرد که در قسمت پایین شکم، چهار عرض انگشت زیر ناف قرار دارد.

Svadhishthana به معنای “محل سکونت خود” است، که از گسترش شخصی و کشف تمایلات جنسی، امیال و خلاقیت حمایت می کند.

چاکرای خاجی با مثانه، کلیه ها و اندام های تناسلی مرتبط است. عنصر آب نشان دهنده جریان و انعطاف پذیری است. این انرژی به رها کردن، پذیرش تغییر و دگرگونی در زندگی کمک می کند. رنگ نارنجی به عنوان محرک خلاقیت و محرک لذت در نظر گرفته می شود. مانترای (بیج مانترا) چاکرای سوادیشتانا وام (Vam) است.

ویژگی های چاکرای سوادیشتانا

جریان عنصر آب

در درون عنصر آب، قدرت جریان بسیار زیادی وجود دارد. این انرژی باید تنظیم شود تا از هرگونه عواقب مخرب جلوگیری شود. هنگامی که چاکرای خاجی در تعادل است، احساسات ما بدون هیچ قضاوتی در ما جریان می یابد. شناخت این احساسات توانایی ما را برای درک عمیق و بیان خواسته هایمان افزایش می دهد. این باعث بازیابی تعادل و هماهنگی می شود.

انرژی متعادل رنگ نارنجی

ارتباط با رنگ نارنجی نمادی از افزایش آگاهی است درست مانند طلوع خورشید. نارنجی رنگ فعالیت و خلوص است. در این چاکرا است که ما زندگی مورد نظر خود را طراحی می کنیم. ویژگی هایی که این رنگ آشکار می کند شادی، ایمان، اعتماد به نفس و انرژی متعادل است.

انرژی جنسی چاکرای خاجی

چاکرای سوادیشتانا ما را قادر می سازد تا خواسته های خود را شکل دهیم. چاکرای خاجی به عنوان مرکز اشتیاق، قدرت خلقت را بیدار می کند. این به فرد اجازه می دهد تا قدرت انتخاب را کشف کند و روابط صمیمی ایجاد کند. چاکرای خاجی با انگیزه لذت، بهزیستی عاطفی را ارتقا می دهد. نقش فعالی در تمایلات جنسی و بیان نیازها و خواسته های عاطفی ما دارد.

صمیمیت عاطفی و روابط

چاکرای Svadhishthana بر هویت شخصی و نحوه واکنش آن به نیروهای اغواگر دنیای فیزیکی متمرکز است. هنگامی که چاکرای دوم نامتعادل باشد باعث آشفتگی عاطفی، تحریک پذیری، کمبود خلاقیت و وسواس فکری جنسی می شود. چاکرای خاجی متعادل توانایی ریسک کردن و تجربه مثبت و شفقت را دارد.

متعادل کردن چاکرای دوم

هنگامی که چاکرای خاجی نامتعادل باشد، می تواند احساس ضعف عاطفی و فیزیکی را در شما ایجاد کند. افسردگی، حساسیت بیش از حد، تجربه اضطراب همگی می توانند نشانه های انرژی آشفته باشند. ترس از دست دادن کنترل در رابطه با رفتار اجباری یا وسواسی، نشانه چاکرای خاجی نامتعادل است. همچنین بر ارتباط با چیزهای فیزیکی مانند کار و شغل تأثیر می گذارد.

مشکلات رایج سلامتی ناشی از نامتعادل چاکرای خاجی عبارتند از:

• کمردرد مزمن
• آرتروز
• مشکلات تناسلی یا جنسی
• مشکلات لگن
• کم خونی
• مشکلات مفصلی
• انرژی کم
• مشکلات طحال و کلیه
• سندرم پیش از قاعدگی

نشانه های چاکرای خاجی بیش فعال

چاکرای خاجی بیش فعال به معنای توزیع بیش از حد انرژی در سراسر بدن است. از آنجایی که چاکرای خاجی احساسات را کنترل می کند، انرژی بیش از حد باعث ایجاد احساسی می شود. تجربه عمیق تر احساسات و نوسانات شدید خلقی نشان دهنده ماهیت بیش از حد حساس است. احساس نارضایتی از زندگی می تواند رفتارهای اعتیادآوری را به همراه داشته باشد زیرا دائماً در تلاش برای تحقق بخشیدن به خود با چیزهای بیرونی هستید.

نشانه های چاکرای خاجی کم کار

چاکرای خاجی کم کار می تواند بر سلامت کامل جسمی و روانی تأثیر بگذارد. هنگامی که چاکرای خاجی مسدود می شود، احساس عدم کنترل از عدم اطمینان تا ناتوانی در کنار آمدن با تغییرات زندگی را فرا می گیرد. مسیر بیان آزادانه خواسته ها نیز مانع از توانایی های هنری می شود. همچنین وابستگی یا همبستگی به افراد دیگر باعث ایجاد عدم تعادل روانی می شود که باعث جدا شدن از خود می شود.

علائم چاکرای خاجی کم کار عبارتند از:

• ترس از لذت
• کمبود خلاقیت
• خستگی
• عدم تمایل
• ناامنی
• کناره گیری
• میل جنسی کم

نمونه سابلیمینال چاکرای خاجی

بهبود عدم تعادل چاکرای خاجی

راه های ساده ای برای بازیابی یا تنظیم مجدد تعادل چاکراها وجود دارد. شفای چاکرا یک جریان هماهنگ انرژی را در سراسر بدن به ارمغان می آورد. در اینجا چند راه برای متعادل کردن چاکرای خاجی آورده شده است:

جملات تاکیدی – یک راه مثبت برای درمان برنامه ریزی های منفی است که می تواند در ضمیر ناخودآگاه جاسازی شود. اگر برنامه نویسی منفی وجود داشته باشد، خود عامل عدم تعادل چاکرا است. جملات تاکیدی می تواند به برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه با ذهنیت مثبت و افزایش ارتعاشات انرژی کمک کند. برخی از جملات تاکیدی که به کاهش چاکرای خاجی کمک می کنند عبارتند از:

• من پرشور هستم.
• من یک موجود خلاق هستم.
• مرزهایی دارم که از من محافظت می کند

ارتباط با آب – چاکرای خاجی با عنصر آب و همچنین جریان مرتبط است. ارتباط با آب، مانند دریاچه، رودخانه، به ارتقای تعادل در چاکرای Svadhishthana کمک می کند. دوش گرفتن یا حمام آب گرم به تنظیم احساسات کمک می کند.

مدیتیشن – مدیتیشن نقش حیاتی در ایجاد تعادل و باز کردن چاکراها دارد. تکنیک های مدیتیشن چاکرا بسیار شبیه به تکنیک های مدیتیشن عمومی است. مدیتیشن به تمرکز بر روی الگوهای فکری مثبت و دور انداختن افکار منفی کمک می کند.

حرکات یوگا برای تحریک و تعادل چاکرای سوادیشتانا

کاکاسانا | ژست کلاغ

کاکاسانا تعادل ذهنی، تمرکز را به ارمغان می آورد و قدرت مچ دست و بازو را بهبود می بخشد. تمرین منظم این آسانا یوگا باعث تحریک چاکرای خاجی، افزایش آگاهی مرکزی و رفع خستگی می شود.

تریکوناسانا | حالت مثلثی

این حرکت یوگا کشش موثری به ستون فقرات می دهد. تریکوناسانا کبد و طحال را تحریک می کند. در کنار تنظیم مجدد ستون فقرات، حالت مثلثی همچنین جریان خون را افزایش می دهد و عضلات شکم و پشت را تقویت می کند.

نتیجه

چاکرای Svadhishthana یا چاکرای خاجی نمادی از پتانسیل خلاق، توانایی داشتن روابط رضایت بخش و همچنین انرژی جنسی ما است. سرکوب چنین انرژی حیاتی یا وسواس نسبت به افکار و الگوهای منفی باعث انسداد می شود. این چاکرا فرد را از کنترل رفتار و ترس از رها شدن رها می کند. بازگرداندن تعادل به چاکرای خاجی، فردی قدرتمند و با اعتماد به نفس ایجاد می کند.